Vasten en oxidatieve stress: hoe gaat vasten veroudering tegen?

Vasten en oxidatieve stress: hoe gaat vasten veroudering tegen? Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Vasten diëten zoals intermittent fasting en fasting mimicking worden steeds populairder. Niet alleen om zelf te ondergaan, maar ook...

Maak kennis met Marjolein! Diëtiste bij Holland Health Clinic

Maak kennis met Marjolein! Diëtiste bij Holland Health Clinic Sinds een paar weken werkt Marjolein van Randwijk full-time als diëtiste bij Holland Health Clinic. Ze komt uit Maastricht en heeft in Nijmegen voeding en diëtetiek gestudeerd. Naast de bruikbare kennis die...

De 6 voordelen van Prolon, het Fasting Mimicking Dieet

De 6 voordelen van Prolon, het Fasting Mimicking Dieet Article written by: Francesca Florenzo Click here to read the English version Het Fasting Mimicking Dieet, opgesteld door Dr. Valter Longo, is een dieet wat vasten nabootst. Indien het dieet correct wordt gevolgd,...

De effecten van een te hoog cholesterol

De effecten van een te hoog cholesterol Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Van een te hoog cholesterol merk je vaak helemaal niets. Je hebt geen klachten en merkt geen veranderingen aan jezelf. Dat is erg tricky, want een te hoog...

Actuele innovaties in de gezondheidsindustrie

Actuele innovaties in de gezondheidsindustrie Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic De gezondheidszorg is altijd onderhevig aan ontwikkelingen in onderzoek en technologie. In de afgelopen jaren hebben dit soort ontwikkelingen zich in...

November Cholesterol Maand

November Cholesterol Maand Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic De maand november staat bij Holland Health Clinic in het teken van cholesterol, doe met ons mee en krijg inzicht in jouw cholesterolwaarden. In deze maand kun je...

Wat is Fasting Mimicking?

Wat is Fasting Mimicking? Article written by: Marguerite van Randwijck, Arts Holland Health Clinic Fasting mimicking is een vorm van vasten waarbij een zorgvuldig afgemeten dieet wordt gevolgd. Door deze afgemeten hoeveelheden van voeding die je binnenkrijgt wordt het...

Wat kun je zelf doen om dementie te voorkomen?

Wat kun je zelf doen om dementie te voorkomen? Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Het is je in het nieuws van vorige week vast niet ontgaan; wetenschappers roepen het kabinet op om meer in te zetten op de preventie van dementie,...

De invloed van fasting mimicking op het auto-immuunsysteem

De invloed van fasting mimicking op het auto-immuunsysteem Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Vasten en fasting mimicking diëten hebben invloed op de lichaamscellen, óók op afweercellen en dus het immuunsysteem. Er is nog veel...

Vasten als geneesmiddel

Vasten als geneesmiddel Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Vasten, en met name periodiek vasten, biedt uiteenlopende gezondheidsvoordelen. Het programma Dokters van Morgen van de AVROTROS merkt dit ook op in hun uitzending van 8...

News, Blogs & Health Tips

De effecten van een te hoog cholesterol

De effecten van een te hoog cholesterol

De effecten van een te hoog cholesterol Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Van een te hoog cholesterol merk je vaak helemaal niets. Je hebt geen klachten en merkt geen veranderingen aan jezelf. Dat is erg tricky, want een te hoog...

Lees meer
Actuele innovaties in de gezondheidsindustrie

Actuele innovaties in de gezondheidsindustrie

Actuele innovaties in de gezondheidsindustrie Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic De gezondheidszorg is altijd onderhevig aan ontwikkelingen in onderzoek en technologie. In de afgelopen jaren hebben dit soort ontwikkelingen zich in...

Lees meer
November Cholesterol Maand

November Cholesterol Maand

November Cholesterol Maand Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic De maand november staat bij Holland Health Clinic in het teken van cholesterol, doe met ons mee en krijg inzicht in jouw cholesterolwaarden. In deze maand kun je...

Lees meer
Wat is Fasting Mimicking?

Wat is Fasting Mimicking?

Wat is Fasting Mimicking? Article written by: Marguerite van Randwijck, Arts Holland Health Clinic Fasting mimicking is een vorm van vasten waarbij een zorgvuldig afgemeten dieet wordt gevolgd. Door deze afgemeten hoeveelheden van voeding die je binnenkrijgt wordt het...

Lees meer
Wat kun je zelf doen om dementie te voorkomen?

Wat kun je zelf doen om dementie te voorkomen?

Wat kun je zelf doen om dementie te voorkomen? Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Het is je in het nieuws van vorige week vast niet ontgaan; wetenschappers roepen het kabinet op om meer in te zetten op de preventie van dementie,...

Lees meer
Vasten als geneesmiddel

Vasten als geneesmiddel

Vasten als geneesmiddel Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Vasten, en met name periodiek vasten, biedt uiteenlopende gezondheidsvoordelen. Het programma Dokters van Morgen van de AVROTROS merkt dit ook op in hun uitzending van 8...

Lees meer
Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

 Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?  Article written by: Marjolein van Randwijk, dietiste   Waar gaat jouw hart sneller van kloppen? Een gezond hart heeft een regelmatige contractie van gemiddeld 60 tot 80 keer per minuut. Deze hartspier contractie komt tot...

Lees meer
Wat doet 5 dagen vasten met jouw cellen?

Wat doet 5 dagen vasten met jouw cellen?

  Wat doet 5 dagen vasten met jouw cellen? Article written by: Steven van Randwijck, founder Holland Health Clinic Dat vasten een positieve invloed op het lichaam heeft, is al lange tijd duidelijk. Niet alleen zorgt het ervoor dat je afvalt, maar er vindt ook een...

Lees meer
Wat is Intermittent Fasting?

Wat is Intermittent Fasting?

  Wat is intermitted fasting? Article written by: Marjolein van Randwijk, Diëtist Holland Health Clinic Ik zit met mijn vrienden aan een gezellige gezamenlijke lunch, het is half een ‘s middags. Dit zijn mijn vrienden zonder professionele achtergrond in voeding....

Lees meer
6 Benefits of Prolon, the fasting mimicking diet

6 Benefits of Prolon, the fasting mimicking diet

  The 6 benefits of Prolon, the fasting mimicking diet Klik hier om de Nederlandse versie te lezen The Fasting Mimicking Diet, devised by Professor Valter Longo, if followed correctly, may represent an alternative way of finding the right balance for the body....

Lees meer
De tip om lekker de lente in te gaan

De tip om lekker de lente in te gaan

  De tip om lekker de lente in te gaan Wat een heerlijke gedachte hebben wij bij de lente! Waar het voor de één ontwaken is uit een dromerige slaap betekent, is het voor de ander het moment om actief aan de slag te gaan met zijn/haar gezondheid. En daar hebben we...

Lees meer
Know your numbers: Breng stress in kaart

Know your numbers: Breng stress in kaart

  Know your numbers: Meet jouw Cortisol  For english see below Heb jij je stress levels onder controle? Laat ze meten bij Holland Health Clinic Iedereen heeft een portie "gezonde stress" nodig om dagelijks te kunnen functioneren. Deze ‘fight or flight’...

Lees meer
Dit zijn de 5 Health Trends van 2019

Dit zijn de 5 Health Trends van 2019

  Dit zijn de 5 Health Trends van 2019 ‘Lifestyle is the Medicine of the Future’ – zei Thomas Edison al. En 2018 was hét jaar van leefstijlgeneeskunde, waarbij alles in het teken stond van gezond leven en waarin vooral ook voeding en bewegen ineens meer dan...

Lees meer
Leefstijl als beschavingsoffensief

Leefstijl als beschavingsoffensief

    Een copy van artikel uit: https://www.socialevraagstukken.nl/column/leefstijl-als-beschavingsoffensief/ Leefstijl heeft een zeer grote invloed op onze gezondheid. Niet roken, genoeg bewegen en het eten van veel groenten kan zo’n tachtig procent van alle...

Lees meer
Goede genen of goede lifestyle, wat is het geheim?

Goede genen of goede lifestyle, wat is het geheim?

Vraag: Gezond ouder worden, ligt dat nou gewoon aan goede genen of heeft je leefstijl daar een belangrijke invloed op?  De afgelopen 200 jaar is in Nederland de levensverwachting sterk toegenomen, wat voornamelijk komt door verbeterde hygiëne, voeding en de steeds...

Lees meer
Health is the new Wealth

Health is the new Wealth

    Health is the new Wealth Misschien heb je het zelf al gemerkt: er waait een gezonde wind door Nederland. Het is bonton om te vertellen hoe bewust en verstandig je leeft. De tijd van ‘drukdrukdruk’ is voorbij. Het nieuwe opscheppen gaat over je fitheid en...

Lees meer
Het bewijs: bewegen helpt tegen veroudering

Het bewijs: bewegen helpt tegen veroudering

  Het bewijs: bewegen helpt tegen veroudering Onderstaande foto schetst een heftig beeld van wat er gebeurd als je echt te weinig beweegt. Sarcopenia heet het degeneratieve verlies van spiermassa, kwaliteit en kracht. Dit wordt direct in verband gebracht met...

Lees meer
follow your gut feeling

follow your gut feeling

Follow your Gut Feeling Vlinders in je buik? Niet kunnen eten, of juist heel veel eten door stress? Gut feeling? Ja, onze darmen zijn echt ons tw eede brein! En, hoe we ons voelen wordt beinvloedt door wat je eet! Onze darmen staan via de vagus nerve, een zenuwbaan,...

Lees meer
Coffee to go (only)!

Coffee to go (only)!

Coffee to go! We hebben het tegenwoordig allemaal zo druk dat we vaak even snel een kopje koffie halen. Maar hoe vaak drink jij nou werkelijk koffie per week? En kom jij wel aan je dagelijkse portie beweging? Hoe vaak spreek je samen met een vriendin of...

Lees meer
Weg Roze Olifant!

Weg Roze Olifant!

Je kent het wel; als je probeert níet aan een roze olifant te denken... juist, daar is hij al. De Ironic Process Theory heet dat principe. Dit werkt ook het niet-snoepen-idee tegen. Het werkt volgens dit artikel, en volgens verslavingspsychologen, beter om...

Lees meer
5 Manieren om stress aan te pakken

5 Manieren om stress aan te pakken

Stress of burn-out klachten hebben is niet langer iets om je voor te schamen. Niet alleen is burn-out anno 2018 beroepsziekte nummer 1, zelfs 50% van de Nederlanders heeft lichamelijke klachten als gevolg van stress. Stress hoort bij het leven, maar moet je leven niet...

Lees meer
Haalbare gezondheid in 7 stapjes

Haalbare gezondheid in 7 stapjes

Ter inspiratie 7 kleine stappen die je kan maken om gezonder te leven: 1. Stop smoking: Having never smoked, or having quit smoking for more than a year 2. Reduce blood sugar: Fasting blood glucose below 100 mg/dL 3. Control cholesterol: Total cholesterol of less than...

Lees meer
Levensstijl bepaalt helft van dementiekans 50-plusser

Levensstijl bepaalt helft van dementiekans 50-plusser

Vijftigers en zestigers die ongezond leven, kunnen hun kans om dement te worden halveren door gezonder te gaan leven. Dat blijkt uit een dementie-voorspellend rekenmodel – de LIBRA-index, ontwikkeld aan de Maastrichtse universiteit en het UMC+. Ook zeventigers kunnen...

Lees meer
Bewust leven is stap 1!

Bewust leven is stap 1!

30.000 mensen worden per jaar getroffen door een hart infart. Overgewicht, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en/of roken zijn de risicofactoren. Door bewust te leven kan je dit risico verminderen. klik hier

Lees meer