Weg Roze Olifant!

Je kent het wel; als je probeert nĂ­et aan een roze olifant te denken… juist, daar is hij al. De Ironic Process Theory heet dat principe. Dit werkt ook het niet-snoepen-idee tegen. Het werkt volgens dit artikel, en volgens verslavingspsychologen, beter om het ongewenste gedrag niet te onderdrukken, maar te vervangen door helpend gedrag. Dus wil je snoepen? Neem een glas water. Meer hulp nodig? De specialisten van Holland Health Clinic kunnen je op zowel psychologisch als voedingskundig gebied helpen